Coltiva il tuo intimo splendore by Osho

autore:Osho [Osho]
La lingua: ita
Format: epub
editore: Bompiani
pubblicato: 2023-03-17T00:00:00+00:00

Esercita il sentire

Quando: In qualsiasi momento della giornata.

Dove: In una stanza dove non vieni disturbato.

Materiale: Procurati un oggetto che servirà alla tua sperimentazione; può essere un fiore o un oggetto a te caro.

Durata: quindici minuti.

Il metodo: “Senti un oggetto di fronte a te. Percepisci l’assenza di ogni altro oggetto, fatta eccezione per questo. Poi, lascia da parte la sensazione dell’oggetto e la sensazione dell’assenza, realizza.”

Prima parte:

Scegli un brano musicale di tuo gradimento della durata di tre minuti circa e inizia a far danzare le mani e le braccia, poi coinvolgi tutto il corpo.

Mentre danzi, respira profondamente.

Attraverso la danza e il respiro profondo, il corpo potrà rilasciare eventuali tensioni e ti preparerà alla fase successiva.

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